1、饮食调节：控制高嘌呤食物，不吃或少吃。多饮水，避免暴饮暴食，不喝咖啡。
2、积极减肥，减轻体重。
3、注意劳逸结合，避免过度劳累。
4、注意保暖和避寒，鞋袜宽松，心情舒畅。
5、急性期应卧床休息，将患肢抬高。
6、对于从事脑力劳动及坐办公室的人，应该避免长时间持续用脑及久坐，要注意劳逸结合。
7、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒。
8、定期复查血尿酸，定时足量服药。建议：每年检查一下血常规，以控制自己的血尿酸在正常范围内。

附：痛风发作各种诱因所占比例
疲劳过度占45.7%
饮食不调（摄入过多的高嘌呤物质）占43.2%
饮酒过量占25.9%
受凉感冒占18.5%
关节外伤占15.5%
过度运动占9.6%