痛风病人的健康食谱
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痛风病人的健康食谱
高原彝药        编辑：王莉        添加时间：2012-2-24 15:27:49

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、多喝水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。白开水的渗透压较低，易溶解体内各种有害物质。多喝白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
5、多吃碱性食物，少吃酸性食物。
6、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤的摄入量，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

中医学上说：鱼生湿，肉生毒。 因此，尿酸高还应该注意以下几点：
1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
3、不喝酒，尤其是啤酒应点滴不沾。
4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
5、精神愉快、持续合理运动，经常进行检查。
6、用点降血脂的茶有好处。


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