健康科普

13 岁就得痛风？被饮料、外卖喂大的年轻人，正在提前遭遇 "第四高"

痛风患者宜吃的水果

水果是众多食物中嘌呤含量最低的一类，大多数水果每100克的嘌呤含量都小于10毫克。其主要成分是水分、糖类、维生素、膳食纤维及少量矿物质与蛋白质，对痛风患者来说，可以放心食用。

类风湿患者怎么吃水果？这份温和抗炎水果清单，日常照着吃就对了

很多类风湿性关节炎患者在日常养护中都会陷入饮食纠结：想多吃水果补充营养，又担心水果偏凉、含糖或带有刺激性，会加重关节炎症。

类风湿性关节炎运动大全：科学动起来，为关节 “加油”

类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，除了规范的药物治疗，科学的运动锻炼也是不可或缺的一环。合理的运动可以增强肌肉力量、改善关节活动度、减轻疼痛和疲劳感，从而显著提高生活质量。

类风湿性关节炎饮食大全：科学吃对，为关节 “保驾护航”

类风湿性关节炎的饮食管理，本质是长期坚持抗炎、均衡、清淡的饮食模式，而非短期极端忌口或盲目进补。结合自身病情、用药情况及食物反应，灵活调整饮食，配合规范治疗、适度运动，才能更好地控制炎症、保护关节、提升生活质量。

痛风患者必须知道的事！2026 最新医学科普，看完少走弯路

2026 年最新医学理念：高尿酸、痛风，可防、可控、可长期稳定。管住嘴、多喝水、规律作息、定期监测，绝大多数人都能远离反复发作的痛苦。

芒种：湿热交加，痛风患者宜清利湿热

芒种时节，湿热交加，高尿酸血症与痛风患者应顺应自然规律，以“清利湿热、低嘌呤饮食”为核心，通过科学饮食、合理起居、适度运动与良好情绪管理，减少痛风发作风险。

痛风忌口原则要知晓

你发现尿酸偏高时，就要把好入口关；遵循以下忌口原则，调整饮食方式，从而有效地预防痛风发作。

痛风饮食不用苦行僧！吃对这 3 点，控尿酸还能吃得香

痛风饮食从不是 “一刀切” 的忌口，而是科学挑选、合理搭配。不用做苦行僧，掌握核心原则，既能稳住尿酸，又能吃得满足，好好享受往后几十年的美好生活。

痛风患者秋季养护：饮食起居的六大原则

秋风起，夜渐凉，又到了痛风高发的季节。根据临床观察，每年入秋后痛风发作频率明显上升...